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Programa Shoden

Programa Joden

Fundamentos
Fundamentos teóricos
-         Historia básica del Jiu Jitsu -         Generalidades sobre el método Nishi ryu -         Terminología en Jiu Jitsu -         Rei (Ritsurei – Zarei) -         Recursos físicos para la práctica del Jiu Jitsu -         Armas (Tanto – Jo – Tanbo) -         Análisis técnico del Jiu Jitsu	-         Historia del Jiu Jitsu -         Aplicación técnica de la términología del Jiu Jitsu -         Principios básicos del Método de Cuadrantes para el Análisis Técnico (MECATE)
Fundamentos técnicos
-         Shisei (Shizentai – Jigotai – Seiza – Anza – Zen Kutsu Dachi – Ko Kutsu Dachi) -         Shintai (Ayumi Ashi – Tsugi Ashi – Tai Sabaki – Tsurikomi). -         Kamae (Ai Hanmi – Gyaku Hanmi – Chudan Kamae) -         Kumikata (Ai Yotsu – Henka Yotsu) – Ne Kamae – Han Kamae – Yoko Kamae) -         Ho Dori (Ushiro Dori – Ke Dori – Kubie Dori – Mune Dori – Ashi Dori) -         Uke Waza (Age Uke – Toho Uke – Soto Uke – Chudan Kake Uke – Gedan Barai – Gedan Kake Uke) -         Ukemi Waza Zenpo Kaiten Ukemi Ushiro Ukemi Mae kemi Yoko Ukemi Ukemi	-         Shisei (Kiba Dachi – Neko Ashi Dachi – Tsuru Ashi Dachi – Taiza) -         Kamae (Hasso Kamae – Waki Kamae – Koshi Kamae) -         Kumikata (Análisis completo de agarres ortodoxos y no ortodoxos – Guardias varias en el suelo) -         Ho Dori (Esquema completo) -         Uke Waza (Juji Uke – Morote Uke – Otoshi Uke – Ashi Uke – Hiza Uke – Hiji Uke)

U	Módulo I	MóduloV
A	Defensa básica contra estrangulaciones por detrás	Defensa básica contra agarres por una muñeca
	O Soto Gari – Hadaka Jime Ude Garami – Ushiro Jime Ippon Seoi Nage – Hadaka Jime	Kote Mawashi – Katate Dori Shiho Nage – Gyaku Katate Dori Hadaka Jime – Ushiro Katate Dori
	Defensas básicas contra el agarre de pierna (por dentro)	Defensas básicas contra el agarre de pierna (por fuera)
	Sumi Gaeshi – Ashi Dori Irimi	Kani Basami – Ashi Dori Ura
B	Defensa contra patadas	Defensa contra patadas
	Sasae Tsurikomi Ashi – Mae Geri O Uchi Gari – Mawashi Geri Hadaka Jime – Yoko Geri	Ushiro Goshi – Ushiro Geri Kari Gaeshi – Ushiro Geri Kata Guruma – Mawashi Geri
	Defensa contra ataques básicos con bastón corto	Defensas complementarias contra ataques básicos con bastón corto
	Hiza Gatame – Tanbo Shomen Uchi Soto Makikomi – Tanbo Yokomen Uchi Waki Gatame – Tanbo Gyakumen Uchi	Uki Goshi – Tanbo Shomen Uchi Tambo Tomoe Jime – Tanbo Shomen Uchi Kata Ude Kansetsu – Tanbo Gyakumen Uchi
C	Introducción a las Gambas	Técnicas de finalización a partir de Gambas básicas
	Uki Otoshi → Kesa Gatame Kibisu Gaeshi → Mune Gatame Sumi Gaeshi → Gyaku Kesa Gatame	Kesa Gatame → Ashi Gatame Kesa Gatame → Ude Garami Gyaku Kesa Gatame → Ashi Gatame
		Gamba complementaria con finalización
		Yoko Otoshi → Tate Shiho Gatame → Kata Juji Jime

Kata I	Kata III
1er Círculo de inmovilizaciones	2° Círculo de inmovilizaciones
1.     Hon Kesa Gatame 2.     Kata Gatame 3.     Kami Shiho Gatame 4.     Kuzure Kami Shiho Gatame 5.     Gyaku Kesa Gatame 6.     Yoko Shiho Gatame 7.     Mune Gatame 8.     Tate Shiho Gatame	1.     Uki Gatame 2.     Kuzure Kesa Gatame* 3.     Ushiro Kesa Gatame 4.     Kuzure Kesa Gatame** 5.     Kata Osae Gatame 6.     Makura Gatame 7.     Kami Sankaku Gatame 8.     Tate Shiho Gatame

U	Módulo II	Módulo VI
A	Introducción a la defensa contra agarrers por el cuello	Defensa contra agarres especiales por el cuello (Waki Kubie Dori y Ebi Garami)
	Ude Gatame – Kubie Dori Ippon Seoi Nage – Kubie Dori Kannuki Gatame – Ryote Kubie Dori	Gyaku Ude Garami – Waki Kubie Dori Hikkomi Gaeshi – Ebi Garami Yoko Wakari – Ebi Garami
	Defensa básica contra agarres por el pelo	Defensa básica contra agarres por ambas muñecas.
	Tomoe Nage – Ryote Kami no ke Dori Sukui Nage – Ushiro Kami no ke Dori	Kote Mawashi – Ryote Dori Kubie Nage – Ryote Dori
B	Defensa básica contra ataques con cuchillo (Tanto Tsuki y Kesa Giri)	Defensa contra ataques con cuchillo
	Kote Gaeshi – Tanto Tsuki Kote Hineri – Tanto Tsuki Ude Garami – Kesa Giri	O Soto Otoshi – Ushiro Tanto Tsuki Ude Gatame – Ushiro Tanto Tsuki Tanbo Yokomen Uchi – Tanto Tsuki
C	Escape de la guardia en suelo	Técnicas contra la guardia cuadrada
	Gyaku Kesa Gatame – Ne Kamae	Yoko Sankaku Jime – Shiho Kamae Hasami Jime – Shiho Kamae
	Principios sobre el escape de inmovilizaciones	Escapes contra inmovilizaciones
	Mune Gatame – Kesa Gatame Waki Gatame – Kesa Gatame Mune Gatame – Mune Gatame Kami Shiho Gatame – Kami Shiho Gatame	Han Kamae – Kesa Gatame Kuzure Kesa Gatame – Kesa Gatame Sode Guruma Jime – Kami Shiho Gatame Yoko Sankaku Jime – Yoko Shiho Gatame

U	Módulo III	Módulo VII
A	Defensas básicas contra el agarre por el pecho	Defensas contra el agarre por el pecho
	O Soto Gari – Mune Dori Sasae Tsurikomi Ashi – Mune Dori Morote Gari – Ryote Mune Dori	Ude Gatame – Mune Dori O Soto Otoshi – Mune Dori Hane Goshi – Ryote Mune Dori
B	Defensa básica contra puñetazos	Defensa contra puñetazos
	Waki Gatame – Oi Tsuki Yoko Wakari – Oi Tsuki Ushiro Jime – Oi Tsuki Seoi Otoshi – Mawashi Tsuki	Irimi Nage – Maete Tsuki Tenchi Nage – Maete Tsuki Shiho Nage – Mawashi Tsuki Ebi Garami – Ura Tsuki
C	Técnicas relacionadas a la guardia en el suelo	Técnicas relacionadas a la guardia en el suelo
	Ashi Hishigi – Ne Kamae Ne Kamae → Juji Gatame Kami Shiho Gatame – Kata Jime	Ne Kamae → Ashi Hishigi Juji Gatame Ne Kamae → Gyaku Ude Garami Ushiro Ne Kamae → Okuri Eri Jime Hiza Tori Garami – Ushiro Ne Kamae
	Uso de patadas en competición y autodefensa	Uso de patadas en competición y autodefensa
	Mae Geri → Mawashi Geri Mawashi Geri → Yoko Geri Yoko Geri – Mawashi Geri	Mae Geri → Ushiro Geri Mawashi Geri → Ushiro Mawashi Geri Ushiro Geri – Mawashi Geri

Kata II	Kata IV
1er Grupo de llaves en el suelo	2° Grupo de llaves en el suelo
1.     Juji Gatame 2.     Ashi Gatame 3.     Ude Garami 4.     Yoko Hiza Gatame 5.     Ryote Ashi Gatame 6.     Ryote Kote Mawashi 7.     Kami Ashi Gatame 8.     Ryote Hiza Gatame	1.     Ryote Kannuki Gatame 2.     Kannuki Gatame 3.     Ryote Kannuki Gatame / Do Jime 4.     Shime Garami 5.     Juji Gatame 6.     Ashi Gatame 7.     Waki Gatame

U	Módulo IV	Módulo VIII
A	Defensa básica contra abrazos por detrás	Defensa contra abrazos
	O Goshi – Ushiro Dori Tani Otoshi – Ushiro Dori Soto Makikomi – Ushiro Dori Kakato Nage – Ushiro Dori	Kote Hineri – Ushiro Dori Koshi Nage – Ushiro Dori Tenchi Nage – Mae Dori Kannuki Gatame – Mae Dori
B	Defensa contra ataques con cuchillo (Kirikomi y Gyaku Kesa Giri)	Defensa contra ataques con cuchillo
	Ippon Seoi Nage – Kiri Komi Koshi Guruma – Kiri Komi Ude Gatame – Gyaku Kesa Giri	Ude Gatame – Tanto Yoko Guruma Shiho Nage – Gyaku Tanto Yoko Guruma
		Defensa cotra ataques con una silla
		Tsurikomi Goshi – Isu Yokomen Uchi Morote Gari – Isu Shomen Uchi
C	Combinaciones dirigidas hacia Juji Gatame	Combinaciones de inmovilizaciones con luxaciones
	Kata Gatame → Juji Gatame Mune Gatame → Juji Gatame Juji Gatame → Juji Gatame	Makura Kesa Gatame → Ude Garami Tate Shiho Gatame → Juji Gatame Kuzure Kesa Gatame → Waki Gatame
	Combinación y contraataque con volteos	Combinación y contraataque con volteos
	Tani Otoshi – O Goshi Seoi Otoshi → O Uchi Gari O Soto Gari → Sasae Tsurikomi Ashi	Ushiro Goshi – Seoi Nage Ko Uchi Gari – Tai Otoshi Uki Goshi → Okuri Ashi Barai